Hravé cvičení

Dobrý den, děti a rodiče.

Jmenuji se Denisa Šarayová a na Zš Jinočany vedu kroužek “hravé cvičení”. Připravila jsem si pro vás krátké instruktážní video s kardio cviky, které si můžete zacvičit se mnou doma. 🙂 Toto cvičení je vhodné po ránu, na odbourání stresu a zároveň vás příjemně nabudí do celého dne. Ve videu začneme zahřátím organismu a krátkou mobilitou. Po té začneme 10 cviků vždy po 5ti. Nakonec lehké protaženi svalů.

Doufám, že si cvičení užijete. Těším se až se opět shledáme ve škole a všechny vás zdravím.

Tak jdeme na to!

Denisa Šarayová a má dcera Julinka